Гейнер

 от до

Каждый, кто стремится достичь идеального телосложения, знает, что протеины - своеобразные «кирпичики», предназначенные для «строительства» мышц. Гейнеры – это попытка модифицировать protein, используемый бодибилдерами, таким образом, чтобы данное вещ-во максимально эффективно усваивалось у спортсменов, обладающих астеническим телосложением. Gainer состоит из протеина (в зависимости от вида он может быть сывороточным, яичным, молочным, соевым), а также из сложных либо быстрых углеводов.

Углеводы являются «топливом», которое необходимо всем, кто регулярно работает в тренажёрном зале с железом. Они препятствуют расходу драгоценного протеина на энергетические нужды организма.

Гейнеры - Белково-углеводные смеси: правила приёма


Люди, отличающиеся высоким уровнем метаболизма (эктоморфы), как правило, медленнее других набирают мышечную массу. Им стоит отдать предпочтение продукту, в котором процентное содержание углеводов больше. Употреблять гейнеры следует после тренировок, т.к. во время высокоинтенсивных нагрузок мышцы тратят энергию, быстро расходуя запасы гликогена и разрушая белок. На протяжении 30-40 мин. после окончания занятий мышцы активно забирают эти вещества из кровотока. Поэтому приём гейнера в этот период считается наиболее действенным, полностью восстанавливая энергетические ресурсы атлета.

В настоящее время гейнеры производят практически все серьёзные торговые марки спортпита. Стоимость гейнера зависит от соотношения и качества входящих в состав добавки белков и углеводов. Помимо этого смеси обогащают и другими питательными компонентами:

• минералами;
• витаминами;
• креатином;
• аминокислотами; 
глютамином;
• клетчаткой.


Компенсировать потребность в белках, в углеводах большинству людей позволяет сбалансированный рацион. Однако силовые тренировки, аэробные нагрузки существенно снижают их запасы в организме. С целью восполнения дефицита, для стимуляции роста мышечной массы желательно приобрести белково-углеводный коктейль и принимать его в качестве добавки. Мультикомпонентным гейнером удобно заменить трапезу, если нет возможности готовить полноценный обед. 

Он лишён побочных эффектов, безопасен и гарантированно снабдит вас полным набором питательных веществ, позволит увеличить выносливость. Применяться gainer может постоянно. В internet-магазине «Metall-sport» представлена доступная по цене продукция авторитетных зарубежных и отечественных брендов. Любая из добавок оптимально сочетается с другими видами спортпита. Звоните и заказывайте.


Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК